O Treinamento Funcional é um tipo de treinamento que utiliza o peso do próprio corpo e alguns acessórios, como bolas, cordas, halteres, camas elásticas etc. Ao contrário dos exercícios localizados, os exercícios funcionais solicitam vários músculos simultaneamente. Os movimentos trabalham a força muscular, flexibilidade, capacidade cardiorrespiratória, coordenação e equilíbrio. As aulas são em grupo, mas cada um respeita o limite do seu corpo.

É uma atividade bem divertida, pois as turmas são compostas de vários alunos treinando juntos e assim todos se motivam.

Este treinamento é voltado para o público adulto e totalmente gratuito.

Venha participar de uma aula experimental e se apaixone por este esporte. Você vai adorar!!!